Tao Chi Gong

Tao Chi Gong betekent werken met de open weg van levensenergie en het is een Qigong vorm die kracht, souplesse, balans en concentratie creëert. Deze Qigong vorm zorgt dat je lichaamshouding verbeterd omdat er veel met de beenspieren en rugwervel wordt gewerkt waardoor de rugwervel soepel wordt en je beenspieren sterker. 

Voordelen Tao Chi Gong:
• Soepele rugwervel
• Meer kracht in de benen
• Beter concentratie niveau
• Meer fysiek en mentaal in balans
• Reduceert stress
• Pezen, spieren en ligamenten worden sterk en soepel

De Tao Chi Gong bestaat uit de volgende bewegingen:
1. Opening links zijwaarts
2. Groet de Boeddha in jezelf
3. De zwaan zit op zijn nest
4. Cultiveer de Qi bal Link en rechts
5. Tijger op de berg aanbidt de zon
6. Schep de Qi bal links en rechts
7. Groet moeder aard
8. De reiger ontwaakt
9. Grijp de Qi uit de vier windrichtingen
10. Breng de Qi naar je hart
11. De beer
12. De wind waait door het bamboebos
13. De kraanvogel rekt zich uit
14. De kraanvogel op één been droogt zijn vleugels
15. Verzamel de Qi
16. Wu Chi