Inhoud coachopleiding

De Shaolin Chanwuyi Health & Wellness Coachopleiding is een echte doe opleiding met diverse praktijkoefeningen tijdens de lessen. We gaan eerst leren hoe je jezelf fysiek, mentaal en emotioneel in evenwicht brengt en houdt met Qigong, Neigong, Rou Quan, meditatie, stressmanagement en voeding. De praktijk wordt ondersteund met theorie uit de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) en westerse wetenschap.

Qigong / Neigong
Je gaat leren de interne en externe chi/qi van de cliënt in harmonie te brengen door middel van neigong en waigong oefeningen en technieken. Zodat je cliënt zijn geest leert ontspannen en het lichaam fysiek sterker en soepeler gaat maken. De cliënt gaat zijn flexibiliteit, mobiliteit, stabiliteit en veerkracht vergroten door middel van:

• Lichamelijke beweging
• Ademhalingstechnieken
• Zelfmassage
• meditatie /visualisatie 
• Aandachttraining
  

Chan meditatie/ visualisatie
Je leert tijdens de opleiding Chan meditatie uit het Shaolin boeddhisme en visualisaties uit de taoïstische traditie. Tevens leer je hoe je deze overbrengt aan je cliënten, cursisten of deelnemers en hoe je ze begeleidt in dit proces.

Coachen
Tijdens het coachen leer je diverse gesprekstechnieken, een intakegesprek afnemen, een behandelingsplan opstellen en vooral luisteren met aandacht en compassie.

Voeding
Een gezond voedingspatroon is heel belangrijk voor het goed functioneren van lichaam en geest. Daarom is het belangrijk om samen met je cliënt te kijken hoe zijn voedingspatroon is. Je gaat leren een voedingsanalyse te maken en de cliënt bewust te maken van zijn voedingspatroon. Gezonde voeding zorgt niet alleen voor vitaliteit, sterk immuunsysteem en een gezond gewicht maar heeft zeker invloed op het stressniveau. 

Stressmanagement
We behandelen de oorzaken en gevolgen van stress. We gaan in op de fysiologie, symptomen en het verschil van chronische stress, burn-out, depressie, PTSS, CVS en oververmoeidheid. We kijken naar de relatie tussen draagkracht en draaglast, werkdruk, werkstress en je stressweerbaarheidsgrens.