Yi Jin Jing

De Yi Jin Jing is een Qigong vorm die gericht is op het versterken van de spieren, pezen, ligamenten (bindweefsel). De Yi Jin Jing bestaat uit 12 oefeningen en het bevorderd kracht, flexibiliteit, balans, conditie en coördinatie van het lichaam. Tegenwoordig zijn er vele verschillende uitvoeringen van de Yi Jin Jing en alle zeggen dat ze de oorspronkelijk Yi Jin Jing hebben. Tijdens de Qigong opleiding, workshop of training bij de Tao Chi Qigong Academy volgen wij de lijn van de Shaolin tempel.

De naam Yi Jin Jing:
De naam bestaat uit drie karakters:
Yi = intentie, transformatie, geest, verandering,
Jin = botten, pezen, ligamenten, musculatuur, weefsels
Jing = methode

Voordelen Yi Jin Jing:
• Verbetering lichaamsstructuur
• Stimuleert het metabolisme  
• Lost energieblokkades op.
• Stijve ledematen worden flexibel.
• Versterkt de gewrichten.
• Verbetert de opname van zuurstof