Qigong en Sport

Qigong wordt steeds meer toegepast in de sport. Vele sporters hebben hun sportprestaties verbeterd dankzij deze methode.
Sporters uit verschillende disciplines zoals atletiek, golf, hardlopen, de marathon, zeilen, roeien, tennis en krijgskunsten zijn je voorgegaan.

In Qigong en sport begint het met de juiste ademhaling. De ademhaling regelt de toevoer van zuurstof en de afvoer van koolzuur, of wel het verbrandingsproces in je lichaam.
Door middel van qigong leer je op een juiste manier ademhalen en deze ademhaling in te zetten tijdens je sport, welke discipline het ook is.

Door qigong te beoefenen kun je je beter concentreren en focussen op jouw belangrijke momenten. Je leert je spieren en pezen te versterken of juist te ontspannen waardoor blessures kunnen worden voorkomen en je leert stress te hanteren en te reduceren.